Categoría: Deportes

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Ejercicios para mejorar la velocidad de sprint en el fútbol

Desde la elección de ejercicios hasta la planificación de entrenamientos, los deportistas y entrenadores buscan constantemente maneras de maximizar el rendimiento. Una de las áreas más estudiadas es cómo mejorar la velocidad y la fuerza en el sprint (velocidad de carrera), especialmente en deportes como el fútbol. Recientemente, un estudio publicado en The European Journal of […]
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Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable

El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada, no solo previene enfermedades, sino que también mejora la funcionalidad física y cognitiva, convirtiéndose en una estrategia [&hel...
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Desafíos y avances en los tratamientos de las lesiones deportivas

El deporte es una fuente de salud y bienestar, sin embargo, también conlleva riesgos inherentes, especialmente para los deportistas de alto rendimiento. Las lesiones por sobreuso, como la tendinopatía y los desgarros musculares son problemas recurrentes que pueden limitar el rendimiento y poner en riesgo carreras deportivas. ¿Cómo abordar eficazmente estas lesiones y qué tratamientos […]

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