Categoría: Deportes

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Cómo el ejercicio de intensidad moderada reduce la depresión en adultos mayores

La depresión, una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo, se ha convertido en una preocupación de salud pública significativa. Un estudio reciente de la Universidad de Hong Kong arroja luz sobre una solución accesible y efectiva: el ejercicio de caminata. 

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Conoce más sobre la terapia de masaje percusivo y su impacto en la recuperación deportiva

En los últimos años, ha crecido el interés en encontrar métodos alternativos para la recuperación muscular y la optimización del rendimiento deportivo. El ejercicio intenso puede causar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, reduciendo el rango de movimiento y la fuerza muscular. Es natural que los deportistas busquen estrategias y rutinas de recuperación para mitigar estos [&h...