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¿Sabes qué es el entrenamiento de ráfagas o burst training?
Este tipo de entrenamiento solo es apto para quienes llevan ya un entrenamiento a sus espaldas y que promete resultados excelentes.
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El viaje: la medalla de la salud mental
La «Fundación Blanca de apoyo al deporte», Renfe, y RTVE presentaron un documental para visibilizar y normalizar el cuidado de la salud mental. Esto a través de deportistas de élite.
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Priorizar las pesas a salir a caminar
Dar un paseo hoy en día no es suficiente. Es importante incluir pesas y otros métodos de ejercicio en su rutina de entrenamiento para garantizar una fuerza adecuada y un estilo de vida independiente cuando sea mayor. Se prevé que la población de la tercera edad, o aquellos que han superado la barrera de los […]
