En el campo de la salud y el deporte, particularmente en lo relacionado con las mujeres postmenopáusicas y mayores, existe un creciente interés en explorar cómo el entrenamiento de resistencia puede mejorar la adiposidad corporal, reducir el riesgo metabólico y disminuir la inflamación.
El entrenamiento acuático de intervalos de alta intensidad (AHIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una técnica popular para mejorar la capacidad física en las personas con condiciones crónicas.