Deportes

Los beneficios de un programa de ejercicio excéntrico de 5 minutos diarios para personas sedentarias

Los estilos de vida sedentarios son una preocupación creciente debido a su impacto en la salud física y mental. Un estudio reciente publicado en la European Journal of Applied Physiology exploró los efectos de un programa de ejercicio excéntrico diario de tan solo 5 minutos, diseñado para mejorar la condición física, la composición corporal y el bienestar […]
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Los beneficios de los ejercicios aeróbicos acuáticos en la salud de las personas con obesidad y sobrepeso

la obesidad y el sobrepeso son problemas de salud pública que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estas condiciones no solo impactan la salud física, sino que también aumentan el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. En la búsqueda de intervenciones efectivas […]

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