El Animal Flow, un nuevo modelo de entrenamiento basado en movimientos animales que te sorprenderá
Cada vez son más las personas que se suman al Animal Flow, un nuevo modelo de entrenamiento que llega para quedarse.
¿En qué consiste esta disciplina?
El portal web EntrenamientoFuncional.com lo define como “ un programa de acondicionamiento físico que sin usar ningún otro equipamiento que tu propio cuerpo se basa en movimientos animales para crear un entrenamiento increíble, dinámico, duro y original”. Una novedosa disciplina que te permite practicar ejercicio sin necesidad de gastar dinero en material de entrenamiento y que te hará desconectar.
En este sentido, cada vez son más las personas que han apostado por el Animal Flow. Muchos personajes públicos han colgado vídeos suyos practicando este programa, causando furor en las redes sociales.
Beneficios este programa
La figura del cangrejo, el simio o el escorpión son algunas de las posturas que se adoptan durante esta práctica deportiva. En este sentido, la web anteriormente citada señala sus múltiples beneficios:
- Recuperar tu movilidad.
- Aumentar tu flexibilidad.
- Incrementar tu potencia.
- Desarrollar tu coordinación.
- Potenciar tu control físico.
- Ganar comunicación neuromuscular.
De este modo, es un ejercicio muy recomendable para todo tipo de personas y, además, ayuda a prevenir lesiones.
En este sentido, la Universidad Europea del Atlántico, ofrece el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En él se forma a futuros profesionales del sector deportivo desde la innovación, especificidad y practicidad de sus asignaturas.
Fuente: Recupera tu naturaleza interior
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