Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte archivos

Cómo el ejercicio de intensidad moderada reduce la depresión en adultos mayores

31 de julio, 2024

La depresión, una condición debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo, se ha convertido en una preocupación de salud pública significativa. Un estudio reciente de la Universidad de Hong Kong arroja luz sobre una solución accesible y efectiva: el ejercicio de caminata.

Deportes

Ejercicio supervisado vs ejercicio sin intervención: las mejoras significativas en la función física y bienestar en los adultos mayores

28 de junio, 2024

El envejecimiento de la población es un fenómeno global creciente, lo que conlleva un aumento en la incidencia de enfermedades relacionadas con la vejez, como la fragilidad. En este contexto, es crucial buscar estrategias para mitigar el deterioro asociado con el envejecimiento y sus consecuencias. Un método ampliamente respaldado y estudiado es el ejercicio físico […]

Deportes

Conoce más sobre la terapia de masaje percusivo y su impacto en la recuperación deportiva

15 de mayo, 2024

En los últimos años, ha crecido el interés en encontrar métodos alternativos para la recuperación muscular y la optimización del rendimiento deportivo. El ejercicio intenso puede causar molestias y dolores musculoesqueléticos significativos, reduciendo el rango de movimiento y la fuerza muscular. Es natural que los deportistas busquen estrategias y rutinas de recuperación para mitigar estos [&h...

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