El ejercicio físico mejora el sistema nervioso y proporciona múltiples beneficios
El sistema nervioso, se ve beneficiado por las práctica deportiva gracias a la secreción de mioquinas por parte del músculo y a la liberación de neurotrofinas que pueden provocar estas mioquinas en el cerebro.
Entre todos los beneficios, en primer lugar, podemos destacar la ayuda para combatir el estrés y saber gestionarlo. Además, está demostrado que el deporte puede mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos y modificar nuestro comportamiento en base a esa mejora.
Beneficios físicos
En cuanto a ellos, podemos destacar la coordinación intramuscular e intermuscular. En lo relativo a la primera, el propio ejercicio puede generar una mejora del control motor, una mayor coordinación y un aumento en la capacidad de producción de fuerza.
En cuanto a la segunda, aumenta la coordinación entre distintos grupos musculares, por ejemplo al caminar, correr o subir escaleras, reforzando las conexiones neuromusculares.
Por otro lado, el deporte contribuye a la neuroplasticidad y también a favorecer la neurogénesis. Todo ello se traduce en un sistema nervioso más sano y productivo. Además de los beneficios cognitivos, está demostrado que el ejercicio puede reducir la incidencia de sufrir enfermedades neurodegenerativas.
Beneficios emocionales
El ejercicio se convierte en una herramienta recomendable a la hora de tratar y prevenir trastornos depresivos, ya que impacta positivamente tanto física como mentalmente.
En esta misma línea, el deporte contribuye a una mayor sensación de bienestar gracias a la secreción de neurotransmisores que alivian el dolor y hace que nos sintamos más positivos y de mejor humor.
En este sentido, la Universidad Europea del Atlántico entiende que la sociedad actual demanda profesionales formados y conocedores de toda disciplina relacionada con la actividad física y el deporte. Por este motivo, la Universidad imparte el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
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