Utilizando la pistola de masaje muscular puedes preparar mejor los músculos antes de iniciar la sesión de deporte
Emplear una pistola de masaje muscular permite desarrollar la técnica de percusión orientada a que los músculos estén descargados para la actividad física y tras su finalización.
El desarrollo tecnológico sirve para implementar los avances en diferentes campos como el fisioterapéutico.
La pistola dispone de un cabezal encargado de golpear los músculos con el objetivo de prepararlos para la sesión deportiva y que la recuperación sea más efectiva.
De este modo, la pistola forma parte de la terapia de percusión orientada a mitigar las agujetas y el dolor muscular.
En ese sentido, la terapia tiene una serie de finalidades:
- Acelera el calentamiento y la recuperación.
- Ayuda a mejorar el rango de movimiento y la flexibilidad.
- Ayuda a reducir el dolor y la rigidez de los músculos.
- Promueve la mejora del rendimiento muscular.
¿Cómo funciona la pistola?
Para su utilización hay que golpear el músculo repetidas veces con un cabezal y así poder llegar a su parte más profunda.
El cabezal tiene que percutir el cuerpo verticalmente, por lo que se colocará completamente perpendicular a nosotros.
Factores que influye en su correcto uso:
- Profundidad del golpe.
- Frecuencia con la que golpea los músculos.
- Presión que puede ejercer sobre el músculo.
¿Qué beneficios tiene el uso regular?
Tiene una gran utilidad en aquellas personas que practican deporte de manera regular.
Por esa razón, puede ser un gran aliado para los deportistas de élite para prevenir lesiones y aumentar el movimiento.
No obstante, no se han señalado efectos negativos que rechacen su utilización. Aun así, se debe complementar con las visitas al fisioterapeuta.
En este sentido, la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), imparte el grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Unos estudios orientados a hombres y mujeres que se convertirán en profesionales del sector.
Fuente: Pistolas de masaje muscular: la nueva herramienta para relajar tus músculos
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